采用低碳水化合物-生酮飲食多久才會進入營養性生酮狀態?

很多朋友問自己進行低碳水化合物生酮飲食，多久才能達到生酮狀態？ 據低碳醫學門診專家觀察，患者在 嚴格 低碳水化合物-生酮飲食后的 1周 血酮會達到 0.5mmol/L或以上 。 血酮檢查可... [閱讀全文]

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18個新職業，有你感興趣的嗎？

近日，人力資源和社會保障部會同國家市場監督管理總局、國家統計局發布了集成電路工程技術人員、企業合規師等18個新職業信息。 這是《中華人民共和國職業分類大典(2015年版)》頒... [閱讀全文]

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低碳水化合物-生酮飲食應該避免的食物有哪些?

糖:這是大禁忌,應摒棄所有含糖飲料,如果汁、運動飲料和維生素水(這些都是精糖水)。 不吃糖果、蛋糕、餅干、巧克力、甜甜圈、冷凍零食和早餐麥片等 。 要會閱讀隱藏糖類的食物標... [閱讀全文]

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生酮飲食到底靠不靠譜？

生酮飲食，是一種近幾年來非常流行的減肥減脂的飲食方法。 關于生酮飲食，大家對它的評價褒貶不一，有人靠生酮飲食成功瘦到理想體重，同時也有不少人質疑長期生酮飲食會對身體... [閱讀全文]

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暴食碳水后，身體的3大變化

碳水實在是太好吃、 太誘人 了： 麻辣米線、 肥腸粉、土豆片夾饃、過橋米線 、砂鍋、肉夾饃、油潑面，街邊到處都是太誘惑了，每次路過都忍不住想吃。 其實，暴碳對于剛開始低碳... [閱讀全文]

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如何區分生酮與低碳水化合物

生酮生著生著，就變成了低碳飲食了，卻誤以為自己還在生酮。 這篇文章將有助于幫助你區分生酮與低碳水化合物之間的區別。 1 低碳定義 低碳水化合物飲食往往是歸類為飲食含有少... [閱讀全文]

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生酮、低碳減肥法，溫和減碳的瘦身效果

嚷嚷了好久的減脂計劃，終于開始了。 距離上一次積極減脂（體脂率從28%降到24%）已經一年多了，這段時間雖然體重、體脂偶有上下浮動，但因健康的飲食模式早已深植我心、而且也有... [閱讀全文]

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生酮飲食法原理大公開｜高脂低碳飲食助你邊吃邊減肥

生酮飲食（Ketogenic Diet），主打高脂低碳飲食原理，以所進食的脂肪成為主要能量來源，讓你可以邊吃高脂美食邊減肥！即看以下生酮飲食原理及餐單推介！ 生酮飲食法的原理有助更快... [閱讀全文]

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瘦不下來？早知道這個4個減脂誤區，你早就瘦了，現在看也不遲

為什么有些人怎么減脂都瘦不下來？或者瘦下來很容易反彈？很大原因就是他們走進了減脂的誤區而且還不自知，燕教授營養師就來給大家講一講一些常見的減脂誤區，了解清楚了，走... [閱讀全文]

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低碳水化合物——生酮飲食基礎知識

很多一開始接觸低碳生酮的朋友不明白低碳生酮是什么概念，聽到會一頭霧水，今天給大家簡單介紹一下什么是低碳飲食、什么是生酮飲食。 簡單來理解，低碳飲食是一個比較大的范圍... [閱讀全文]

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